Нормативы для приема на отделение бадминтон

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег на 30 м (не более 6,5 с)

Координация

Челночный бег 6x5 м (не более 12 с)

Челночный бег 6x5 м (не более 13,5 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 165 см)

Прыжок в длину с места (не менее 152 см)

Метание волана (не менее 5 м)

Метание волана (не менее 4 м)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скоростные

Бег на 30 м (не более 5,1 с)

Бег на 30 м (не более 5,9 с)

Координация

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 16 раз)

Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 12 раз)

Челночный бег 6x5 м (не более 11с)

Челночный бег 6x5 м (не более 12 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 195 см)

Прыжок в длину с места (не менее 185 см)

Метание волана (не менее 6,5 м)

Метание волана (не менее 5,5 м)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз)

Скоростная выносливость

Бег 400 м (не более 1 мин 20 с)

Бег 400 м (не более 1 мин 50 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами

на полу (касание пола ладонями)

Иные спортивные нормативы

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа